Motivation into habit!

maanantai 12. maaliskuuta 2012

Niinkun eilisessä postauksessa jo sanoinkin, niin oon tosi tyytyväinen mun viime viikon treenailuun! Mun tavoite on siis yhdeksän treeniä/viikko ja viime viikolla niitä tulikin 10. Oon niiin tosi intona BodyPumpista että!!! Ennen en edes uskaltanu mennä pumppiin, kun en tiennyt yhtään, että mitä sielä pitää tehdä ja millasilla painoilla. Nyt oon saanu lisäillä painoja tankoon ihan sikana ja se tuntuu tosi hyvältä. Mä en oo niin superintona uusimmasta BodyCombat ohjelmasta, mut combat on silti aina kivaa ja se ilman potkiminen ja hakkaaminen on vaan niin terapeuttista :D


Ennen en ikinä syöny koko päivänä jos oli jumppa illalla, kun pelkäsin, että tulee kauheen paha olo. No nyt, kun oon ruvennut syömään jotain pientä pari tuntia ennen jumppaa, niin saan niin hulluna enempi irti siitä rääkistä - olo on parempi ja treenaus varmasti tehokkaampaa. win win!


Nyt on syöpöttelykin saatu kuriin ja sallin herkuttelun kerran viikossa yhdellä jutulla. Tällä viikolla se tulee olemaan munkki Pyynikin näkötornista - oh nam, can't wait! Mutta se jää sitten siihen ja ens viikolla saan sit herkutella taas jollain muulla. Mun mielestä toi on hyvä systeemi, kun ei kiellä kaikkea kokonaan heti ja tossa kohtaa ne herkut sitten oikeesti maistuukin jo paremmalta, kun niitä toillain suunnittelee eikä syö jokapäivä jotain hyvää.
Mun uus ihan ehdoton lemppariherkku on muuten Granny Smith -omenat. Älkää naurako siellä, kyllä toi vaan on herkkua vaikka sitä hedelmäkski kutsutaan!!! Ennen en kauheesti välittäny omenista, mutta noi kirpeet vihreet pallerot on niin hyviä -kokeilkaa! Ja mikä parasta, niillä saa herkutella niin paljon ku napa vetää ;))



Nyt sitten kärsin kamalasta kurkku- ja korvakivusta ja pienestä väsymyksestä. Mua niin inhottaa olla aina tälläin vähän kipee joku kuukausi tai pidempäänkin. Mielummin sit joku kunnon tauti joka kestää sen pari päivää ja sit siitä pääsee eroon! Tää mun kipeily on aina niin päiväkohtasta, että enköhän mä huomen oo taas ihan täysissä ruumiin ja sielun voimissa! ♥

I've been very pleased with my training last week. My goal is to work out at least nine times a week and I did that and a bit more last week :) I've also been having better work outs because I have started eating a little before going to the gym (before I only had breakfast and a meal after the work out) hence making my work outs a lot more effective. I have also been eating a lot less and I only have treats once a week, it can be a little bit of anything gooood and sweeeet :D Now my throat and ears are a bit sore but it'll be all good soon! 


- Aija

5 kommenttia:

  1. Sorry Aija, emme ole pystyneet lukemaan kaikkia blogejasi, koska blogspot on näemmä ollut suljettu tai muuten ollut ongelmia yhteyksissä, kuten kertoivat tänään MTN:ssä täällä. Minullakin on sormet syyhynneet kirjoittaa lisää, mutta en ole päässyt blogisivuille kuin vasta eilen. Toisaalta emme tiedä, koska olet kirjoittanut blogin, koska ne eivät ole enää facessa. Terv. Isukki

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No worries! täällä nää postaukset odottaa, että lueskelette :))

      Poista
  2. Katso myös käpykakku-blogi. Terv jälleen Isukki

    VastaaPoista